tartalom:
- Orvosi videó: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- A koffein nem csak kávé
- Miért gyakorolja a koffein gyakran?
- 1. Növeli a vese mennyiségét a vesebetegben
- 2. A koffein gátolja a nátrium és a víz felszívódását a vesékben
- 3. A koffein ellazítja a hólyag izomzatát
Orvosi videó: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Talán az egyik a sok ember közül, aki mindig egy csésze kávéval vagy teavel kezd a napot. Vagy esetenként kávét iszik. De úgy érzi, gyakrabban urinating vagy urinating után ivott egy csésze kávét? Ha igen, nem vagy egyedül.
Mint tudjuk, a kávé és a tea nagyon magas koffeint tartalmaz. Valóban, minden kávé és tea márka különböző koffein-tartalommal rendelkezik. A becslések szerint azonban egy csésze kávé legalább 95 mg koffeint és 26 mg koffeint tartalmaz teaben. Ha naponta kétszer vagy háromszor iszik kávét, ez meghaladja a napi koffein-fogyasztást. Az American Academy of Pediatric szerint a felnőtteket csak arra ösztönzik, hogy naponta 100 mg koffeint fogyasztanak. Míg a gyermekek egyáltalán nem iszik kávét.
Akkor mi a kapcsolat a kávé és a vizelés között?
OLVASSA EL: Hány gyermeknek van kávéja?
A koffein nem csak kávé
A koffeint nemcsak kávé és tea tartalmazzák. A legtöbb energiaital és néhány üdítőital márka is tartalmaz koffeint. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint a koffein az élelmiszerben hatóanyagként és adalékanyagként van besorolva.
Az orvosi világban a koffeint gyakran használják a fáradtság, a szorongás és a fájdalom csökkentésére. A koffein a fogyasztás szempontjából biztonságos, hosszú ideig fogyasztva, de megfelelő adagban kell lennie. De mivel a koffein számos ételben és italban található, túlzott mennyiségű koffeint fogyaszthatunk.
A túlzott koffein-fogyasztás természetesen különböző egészségügyi problémákat okoz, köztük álmatlanságot, fáradtságot, hasi fájdalmat, izomremegést, szívdobogást, állandó szomjúságot, hasmenést és magas vérnyomást. Ez a koffein felesleges állapota általában olyan embereknél fordul elő, akik naponta több mint 400 mg koffeint fogyasztanak.
Még akkor is, ha a koffeint ésszerű mennyiségben fogyasztja, a koffein gyakrabban fog menni a fürdőszobába, mert vizelni akar. Ha gyakori vizeléssé válik, amikor kávé, tea vagy koffeintartalmú italok fogyasztása után, akkor ez normális. A koffeint valóban diuretikus anyagnak, egy olyan anyagnak nevezik, amely a veséket több folyadékot kelteti.
OLVASSA EL: Kávé negatív és pozitív hatásai valaki hangulatára
Miért gyakorolja a koffein gyakran?
A Journal of Human Nutrition and Diet című tanulmányban megállapították, hogy a koffein 250-300 mg-ig történő fogyasztása néhány nappal később növelheti a vizelet mennyiségét. Miért vezet a koffein ivás gyakoribbá a vizelet? Hogyan növelheti a koffein a vizelet termelését?
1. Növeli a vese mennyiségét a vesebetegben
Egyidejűleg a koffein növeli a szív aktivitását és felgyorsítja a véráramlást, ha belép a szervezetbe. Ez a megnövekedett aktivitás a szív gyorsabb legyőzését vagy verését eredményezi és növeli a vérnyomást. Minden vérnyomás emelkedik, beleértve a vese rendszerében a vérnyomást - a vizelet-kibocsátást szabályozó rendszert -, és megnövekedett vérmennyiséget eredményez.
Alapvetően a vese fő funkciója a vér szűrése és a felesleges folyadék eltávolítása a szervezetben. Mivel a vesében áramló vér mennyisége a koffein fogyasztása miatt nő, a vér kiszűrődik és végül sok vizeletet termel.
OLVASSA EL: 7 módja az álmosság leküzdésének kávé nélkül
2. A koffein gátolja a nátrium és a víz felszívódását a vesékben
A vér szűrése mellett a vesék felelősek a nátrium és a víz egyensúlyának fenntartásáért a szervezetben. Ha a nátrium mennyisége nem kiegyensúlyozott a szervezetben, a testsejtek különböző funkcióit okozhatják. Ebben az esetben a koffein gátolja a nátrium és a víz felszívódását a vesékben.
A vesék által felszívódó víz valójában azért van, hogy a szervezet állapotát megtartsa, hogy ne legyen víz. De ha ez megnehezül, túl sok vizet veszít, és végül érezni fogja, hogy továbbra is pisilni fog.
3. A koffein ellazítja a hólyag izomzatát
A túl gyakran koffein fogyasztása befolyásolja a húgyhólyag izomerejét. A húgyhólyag olyan hely, ahol a vizeletet a testben tárolhatja, mielőtt felszabadulna. A húgyhólyag izom reagál, amikor a húgyhólyag tele van, és végül serkenti az agyat, hogy a vizeletérzetet okozza.
Azoknál, akik túl gyakran fogyasztanak koffeint, a koffein a hólyag izmokat gyengíti. Ezáltal a húgyhólyag nem képes túl sok folyadékot tartani benne. Ez azt jelenti, hogy gyakrabban vizelni.
OLVASSA EL: Miért érinti a nők a húgyúti fertőzést?
