tartalom:
- Orvosi videó: A Gerson csoda
- Hogyan kell kezelni a forró gyomrát a fűszeres étkezés miatt?
- 1. Igyon borsmenta teát
- 2. Igyál gyömbér vizet
- 3. Kerülje a cigarettát, az alkoholt vagy a koffeint
Orvosi videó: A Gerson csoda
Néhány ember számára ez nem teljes, ha chili szósz nélkül fogyaszt. Általában azonban a túlzott fűszeres táplálkozás gyomorégést, gyomorégést okozhat, és végül az emésztési zavar miatt visszamegy oda a fürdőszobába. Ha így van, akkor a fűszeres étkezés miatt forró gyomorral foglalkozik?
Hogyan kell kezelni a forró gyomrát a fűszeres étkezés miatt?
Természetes, ha a gyomor forró a fűszeres étkezés után. A fűszeres ételek stimulálják az emésztőrendszert és növelik a testhőmérsékletet. Valójában ezt az érzést a chiliben levő kapszaicin okozta.
Tehát, amikor a kapszaicin érintkezik a gyomorbéléssel, az idegek ebben a részben azonnal fájdalmat és hőt jeleznek.
Ez a reakció azonban nem mindenre vonatkozik. Néhány ember kényelmesen fűszeres táplálkozásra képes, mások pedig forró gyomrot, gyomorégést vagy gyomor görcsöket tapasztalhatnak.
Nincsenek sok olyan tanulmány, amely megvitatná, miért van mindenki más reakciója a fűszeres ételek fogyasztásakor. Nos, ha Ön egyike azoknak, akik könnyedén forró gyomrát kapnak a fűszeres táplálkozásból, akkor könnyedén megoldhatod.
Íme néhány módja annak, hogy a fűszeres ételek miatt a forró gyomorral foglalkozzunk.
1. Igyon borsmenta teát
A borsmenta segíthet az emésztési problémákban, köztük az irritábilis bél szindrómában (IBS), hasi görcsökben, hányingerben, hányásban és duzzanatban. A borsmenta fájdalomcsillapító anyaggal rendelkezik, amely csökkenti a forró gyomrot és a gyomorfájdalmat.
Számos tanulmányt végeztek, a borsmenta-kiegészítőkről kimutatták, hogy csökkenti a gyomorégés tüneteit, a gyomorsav fokozódását, a hányást, a hasi fájdalom miatt bekövetkező fejfájást.
A gyógynövény-kiegészítők mellett a borsmenta aromaterápia vagy a szárított borsmenta levelek és italok melegítése közben azonnal belélegezhet, hogy megnyugtassa a gyomrát.
2. Igyál gyömbér vizet
Egy tanulmány azt mutatja, hogy a gyömbér hatékony lehet olyan betegségek kezelésében, mint a hányás, hányinger és gyomorégés.
Bár a gyömbért viszonylag biztonságosnak tartják a legtöbb ember számára, a terhes nőknek tanácsos korlátozni a gyömbér bevitelét, ami maximum 1 gramm naponta. Míg a két éven aluli csecsemők általában nem kaphatnak gyömbér termékeket bármilyen formában.
A gyömbér fenolos tartalma az emésztőszervek irritációjának tüneteit enyhíti, serkenti a nyálokat, megakadályozza a gyomor összehúzódását, segíti az élelmiszer és italok mozgását az emésztőrendszerben.
A gyömbért karminatívnak is nevezik, amely az emésztőrendszerben a felesleges gáz eltávolítását segítő anyag. Az emésztőrendszeri problémák, például a vastagbél és a dyspepsia kezelhetők gyömbérrel.
A szokásos módja annak, hogy a gyömbérvíz otthon legyen
- Rács 1,5 teáskanál friss gyömbért
- Forraljon 4 csésze vizet
- Add hozzá a gyömbért a vízhez
- Hagyja, hogy a gyömbér körülbelül 5-10 percig áztassa
- Törölje a vizet, hogy elválasztja a gyömbér reszelőt
- A gyömbéres víz forró vagy hideg lehet.
3. Kerülje a cigarettát, az alkoholt vagy a koffeint
Az evés után a dohányzás valóban melegebbé teheti a gyomrát. Ez azért van, mert a dohányzás gyengítheti a gyomorban lévő izmok teljesítményét, amely megakadályozza a gyomorsavnak a torokba történő emelkedését. A koffein és az alkohol ugyanolyan hatással lesz a gyomra.
Fontos, hogy éber maradjon a gyomorégésről. Ha 3 óránál hosszabb ideig nem tapasztal javítást vagy folyamatosan tapasztalható, azonnal forduljon orvosához. Lehetséges, hogy a gyomor sebe (peptikus fekély) előfordulhat, és megfelelő kezelést igényel.
