tartalom:
- Orvosi videó: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
- Meg tudjuk-e növelni a vérnyomást?
- A lábak áthidalása más veszélyeket is takarít meg
- Hogyan lehet megszabadulni a lábad átkelés szokásától?
Orvosi videó: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Hogy ülsz? Keresztül a láb? A lábak áthidalása az egyik ülő szokás, amit a nők gyakran csinálnak. A nők számára, keresztbe ülve, kecsesebbnek tűnik, mint a két láb szélesítése. Azonban kiderül, hogy a keresztezett lábak veszélyt jelentenek, hogy az emberek ritkán tudják. Az egyik a vérnyomás növelése.
Meg tudjuk-e növelni a vérnyomást?
Ez tény, hogy sok ember számára ritkán ismert. A vérnyomás-monitorozásban közzétett tanulmány szerint a keresztezett lábakkal való ülés növelheti a vérnyomást, de csak átmenetileg.
A lábad átlépése a szisztolés vérnyomást csaknem 7 százalékkal, a diasztolés két százalékkal növeli. A szisztolés nyomás vagy a vérnyomás száma nyomás, amikor a szív szivattyúz. Eközben a diasztolés nyomás vagy a vérnyomás alatti száma a szívfrekvencia nyugszik, hogy a szív a szívhez töltse.
A tanulmány azt is elmondta, hogy a vérnyomáscsökkentő betegeknek a vérnyomás ellenőrzése során kerülniük kell a lábuk áthaladását.
Mivel ez az ülő szokás megállapította, hogy növeli a szisztolés és a diasztolés vérnyomást. Míg a nem hypertoniás betegeknél csak a szisztolés nyomás emelkedik. Így tartsa a lábát a padlón, miközben vérnyomás ellenőrzést végez.
Ez azért van, mert a lábak kereszteződnek, és több vér kerül a szívbe. Bár a lábad átlépése átmeneti vérnyomás-emelkedést okozhat, ez nem jelenti azt, hogy veszélyeztetné a szíved egészségét, vagy nagyon kockázatos vérnyomás-növekedést okozhat.
Ha azonban fennáll a vérrögképződés veszélye, beszélje meg orvosával arról, hogy hogyan üljön egészséges és hogyan befolyásolhatja a testtartása egészségét.
A lábak áthidalása más veszélyeket is takarít meg
Dr. Stephen T. Sinatra, a FACC, a kardiológus és a The Great Cholesterol Myth szerzője, gyakran keresztezve a lábakat, a csípő ízületeit stresszt okozhatja, és vérgyűjtést okozhat a lábakban, amikor véredények tömörülnek. Ez megnehezítheti a véredények gyulladását az alsó lábszárban és esetleg vérrögökben.
Ezen túlmenően az átkelő láb hát- és nyaki fájdalmat is okozhat. A csípője kissé megcsavarodik a lábad átlépésekor, és egyensúlytalanságot okoz a medencében. Ez nyomást gyakorol a gerincre, és esetleg hátfájást és még később a nyaki fájdalmat okoz.
Hosszú időn át áthaladva a lábadat is kellemetlen érzéseket okozhat a lábakban és az alsó lábakban, mint például görcsök, zsibbadás vagy bizsergés. Bár csak átmeneti jellegű, ha minden nap megtörténik, és hosszú időn belül negatív hatással lehet az idegekre a lábadban.
Hogyan lehet megszabadulni a lábad átkelés szokásától?
Ha túl hosszúnak érzi magát a lábain, és túl gyakran, próbálja meg elkerülni őket 10-15 percnél tovább. Félóránként fel kell kelni és sétálni.
Próbáljon meg egy tisztességes széket is használni, amely jó alátámasztást nyújt az alsó hátára. A lábnak meg kell érintenie a padlót, hogy az egyik részében ne legyen túlzott nyomás.
