tartalom:
- Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
- Az éjszaka ventilátorral történő alvás előnyei
- A ventilátorral alvás a testet is fájdalmassá teszi
- Még mindig kényelmesen alszolhatsz, és rajongóval frissíthetsz, amíg ...
Orvosi videó: Five Nights at Freddy's: Sister Location - Part 1
AC mellettlégkondicionáló), a rajongók is támogathatják az alvás minőségét. Amikor forró levegővel alszol, a test izzadt lesz, és kényelmetlenül alszik. Még akkor is, ha jobban alszol, aludjon egy éjszaka egy ventilátorral, így a test fájdalmat okozhat. Hogy lehet ez?
Az éjszaka ventilátorral történő alvás előnyei
Az alvás fontos idő a test pihenéséhez. A tevékenység után a szervezetben lévő összes szervnek pihennie kell, hogy a következő napon visszatérjenek a szokásos munkába. Éppen ezért sokan szeretnének egy kényelmes alvást.
A forró levegő az egyik alvási akadály. Nos, ennek leküzdéséhez bekapcsolhatja a légkondicionálót vagy a ventilátort. A ventilátor által előállított hűvös levegő lehetővé teszi, hogy szabadabban lélegezzen. Ezután a folyamatos ventilátormozgásból származó zaj alvó dallam lehet azok számára, akiknek alvásuk nehéz.
A ventilátorral alvás a testet is fájdalmassá teszi
A hűvös levegő valóban kényelmesen aludhat, de nem mindig. A hideg levegő kiszáríthatja a száját és az orrjáratokat, mert több vizet párologtat. Az allergiás embereket feltétlenül zavarja ez az állapot, különösen, ha a helyiség levegője alapvetően száraz.
Emellett az éjszaka egy ventilátorral történő alvás miatt a test fájdalmasan fáj a következő napon. A test érezhető lesz, különösen a nyak körül. Miért?
A hideg levegő expozíciója az izmokat összehúzhatja. Ennek eredményeként az izmok feszültek, merevséget vagy görcsöt okoznak. Ez a feltétel súlyosbodik, ha a párna vagy a párna hátulján használt helyzete szintén nem megfelelő.
Még mindig kényelmesen alszolhatsz, és rajongóval frissíthetsz, amíg ...
A merevség megakadályozása és a ventilátorok kényelmes alvása érdekében kövesse az alábbi lépéseket, például:
- Győződjön meg róla, hogy kényelmes anyagból készült ruhákat használ
- Válasszon egy párnát, és helyezze el a lehető legkényelmesebbet
- Vacsorázás előtt igyon egy pohár vizet
- Állítsa be a ventilátor sebességét, nem lehet túl szoros, ami fontos a forró levegő leküzdéséhez
- Óvatosan tisztítsa meg a ventilátort a portól
- Állítsa be az alvó távolságot a ventilátorral, nem túl közel, mert több hideg levegővel érintkezik
