tartalom:
- Orvosi videó: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Magassarkú, sarokfájás oka, amikor feláll
- A sarokfejlődés okozta tünetek
- A sarokfejlődés okai
- Ki fenyegeti ezt?
- Kezelés és gondozás, valamint a sarokpótlás megelőző intézkedései
- Hogyan lehet megakadályozni?
Orvosi videó: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Néhány ember, aki panaszkodik a sarokról, megsérült, miután felállt a hosszú üléstől vagy a fekvőtől. A sarokfúrás jellegzetessége a hosszú ideig tartó pihenés utáni sarokfájdalom. Mit jelent a sarok? Hogyan kell kezelni? Ismerje meg a válaszokat a következő áttekintésben.
Magassarkú, sarokfájás oka, amikor feláll
A saroknyílások hosszú, hegyes vagy hajlított csontprofilok a kalcium lerakódásokból képződött sarok alján. Amellett, hogy a sarkantyúknak nevezik, ezt az állapotot úgy is nevezik, mint a kalkuláris spurzusokat, az osteophytákat, vagy aHell Spurs.
Ezek a csontprofilok általában körülbelül 1,5 cm méretűek, és csak röntgensugaraknál láthatók. Ha ez az állapot röntgensugárzással nem bizonyítható, az orvos a sarokpótló szindróma állapotára utal.
A sarokfejlődés okozta tünetek
A WebMD-től idézve, a saroknyílások nagyon fájdalmas sarkokat okozhatnak, amikor csak hosszú ideig ülnek, különösen reggel. A fájdalom unalmas lesz a nap folyamán.
Ugyanakkor a saroknyílás nem mindig okoz sarokfájdalmat. Néhány ember kezdetben semmit nem érez, de a fájdalom lassan megjelenik a csontváltozások mellett.
Előfordulhat, hogy a sarokpótlás tünetei a következők:
- Éles fájdalom, mint egy kés, amit egy kést áttört
- Tompa fájdalom a sarokban
- Gyulladás és duzzanat a sarok elején
- Hő keletkezik, amely a sarok körül terjed
- Úgy érzi, mint egy kis csontkötés a sarok alatt
A sarokfejlődés okai
A sarokköpenyeket a sarok alatt keményedő kalcium lerakódások okozzák. Idővel ezek a lerakódások új csontprofilokat képeznek. Ezen túlmenően a sarokköpenyek is előfordulhatnak a lábak izomzatára és szalagjaira gyakorolt nyomás, a sarokcsontot fedő membránok ismétlődő szakadási sérülése miatt, valamint a talajra is.
Ki fenyegeti ezt?
A sarokköpenyek nagyobb kockázatot jelentenek:
- Sportolók, akiknek tevékenysége gyakran fut vagy ugrik
- Az emberek, akiknek magas lábakkal rendelkeznek
- Az életkor úgy növekszik, hogy csökken az ültetvények rugalmassága, és a sarokcsont fedőmembránja ritkább
- A nem megfelelő cipők használata
- Túlsúlyú
- A járási rendellenességek következtében nyomást gyakorolnak a sarokcsontra, a szalagokra vagy az idegekre
Ezen túlmenően, bizonyos orvosi állapotok is lehetnek a sarokfejlődés okai, például:
- Reiter szindróma vagy reaktív arthritis
- Ankilozáló spondylitis
- Idiopátiás diffúz skeletális hypostosis
- Plantar fasciitis
Kezelés és gondozás, valamint a sarokpótlás megelőző intézkedései
Számos kezelést alkalmaznak, hogy enyhítsük a sarokpótlás állapotát, mint például az otthoni ápolás, a gyógyszerek szedése és a sebészeti folyamat. Néhány otthoni kezelés elvégezhető:
- Pihenjen úgy, hogy a lábak nyomása és duzzadása csökken
- A fájdalom és a duzzanat csökkentése érdekében jéggel kell tömöríteni
- Cipőbetétek használata (egyedi készítésű ortotikumok) a sarok alá helyezve
- Puha cipő használatával csökkenti a felmerülő nyomást és fájdalmat
Azok a személyek, akiknek sarkantyúja van, valamint a plantáris fasciitis nem javulhat csak pihenéssel. Mert a fájdalom visszatérő, és rosszabb lesz, miután felébredtél alvásból, és amikor állsz vagy sétálsz. A fájdalom csökken, amikor tovább jársz, de újra megnyílik a pihenés után.
Ha egy hónapnál hosszabb sarokpótlás miatt a sarokfájdalmat tapasztalja, forduljon orvosához. Általában az orvosok a nem sebészeti rutin ápolást 9-12 hónapig fogják igényelni, például:
- Nyújtási gyakorlatok
- A stresszelt izmok és inak pihenéséhez
- Vegyünk fizikai terápiát
- Lábak éjjel
Számos olyan gyógyszer létezik, amelyek enyhíthetik a sarokpótlás tüneteit, mint például a paracetamol vagy az ibuprofen, amelyeket a gyógyszertárak könnyen vásárolhatnak. Bizonyos esetekben orvosa ajánlja a kortikoszteroidok injekciót a gyulladás enyhítésére a sarok területén.
A sarokfejű emberek több mint 90% -a nem sebészi kezeléssel képes helyreállni, de ha nem működik, akkor a műtétet végzik, mint például a plantáris fascia felszabadítása és a felesleges csont eltávolítása. A műtét után meg kell pihennie, használnia a kötést, szilánk, öntött vagy ideiglenes mankó.
Hogyan lehet megakadályozni?
Ahhoz, hogy megakadályozzák a sarokfájdalmat a sarokpótlás miatt, kezdjük észre, mit csinálsz, főleg a lábadon. Használja a tevékenységeit és méretét megfelelő cipőket.
Ezután tartsa meg a súlyát az élelmiszer-bevitel és a rutinok fenntartásával, hogy csökkentse a lábadra gyakorolt nyomást. Azonban ne felejtse el felmelegedni és lehűlni az edzés előtt vagy után.
