tartalom:
- Orvosi videó: A női és a férfi gondolkozásmód különbségei – Pálferi: keddi alkalmak (2001-02/02)
- Valójában mi a horkolás és miért történhet?
- Akkor miért horkolnak a férfiak gyakrabban, mint a nők?
- Anatómiai különbség
- életmód
- Vannak-e más tényezők, amelyek az emberek nagyobb valószínűséggel horkolnak?
- Hogyan lehet csökkenteni a horkolás szokásait?
Orvosi videó: A női és a férfi gondolkozásmód különbségei – Pálferi: keddi alkalmak (2001-02/02)
Az Amerikai Alvó Orvostudományi Akadémia lapján jelentették a férfiak többet az alvás közben, mint a nők. A férfiak mintegy 40 százaléka hozzászokik a horkolás közben alváshoz, míg a nők, akik hozzászoktak az alváshoz, míg a horkolás, csak 24 százalék. Miért horkolnak gyakrabban az emberek? Íme a magyarázat.
Valójában mi a horkolás és miért történhet?
A horkolás egy zajos hang a légzésből, amely az alvási folyamat során következik be. Az emberek horkolnak, mert a légutak szűkek, amikor alszanak. Ez a szűkített légutak akadályokat okoznak a száj, az orr és a tüdő összekötő útjában.
Minél keskenyebb a légutak, annál nagyobb nyomás szükséges ahhoz, hogy elegendő légáramot hozzunk létre. Minél nagyobb a nyomás, annál több horkolás hallható.
A többi izmhoz hasonlóan, amikor a torok alvásakor, beleértve a nyelvet is, megnyugszik. A nyelv a hát felé esik, a torok pedig keskeny lesz. Ahogy alvás közben lélegzik, a torok keskeny fala remeg.
Ez a rezgés megkülönböztető hangzást okoz, ami a horkolás hangja, amit hall. Minél keskenyebb a légutak, annál nagyobb a vibráció és annál nehezebb a horkolás.
Akkor miért horkolnak a férfiak gyakrabban, mint a nők?
Jomvie Reyes PTRP, RN, MN, az ápolói mester és a Davao Doctors College előadója szerint két fő tényező van, amiért a férfiak többet horkolnak, vagyis a test anatómiájának és életmódjának állapota.
Anatómiai különbség
Alapvetően az ember fizikai teste jobban támogatja a horkolást. A férfiak alacsonyabb hangpozícióval rendelkeznek (gége), mint a nők, így ez a férfiak nyitottabb teret engednek a légutakba. Ez a nagyobb hely a légutakat szűkebbé teszi. Megjelenik a horkolás hangja.
Ezen túlmenően a hangszálak állapota is befolyásolható. A férfiaknak hangosabb zsinórjai vannak, amelyek élénkebbek, mélyebbek és nehezebbek a nőknél. Ez az állapot a férfiakat valószínűleg gyakran alvás közben horkol.
Az állkapocs alakja szintén befolyásolhatja a horkolás előfordulását. A férfi állkapocs alakja kiemelkedőbb, míg a nő pofája kisebb és nem túl kiemelkedő.
életmód
Vannak olyan szokások, amelyeket a férfiak gyakrabban végeznek, így több alvás közben horkolnak. A férfiak gyakran alkoholt fogyasztanak. Ez az alkohol lazítja a légutak izmait.
Az izmok lazulása zártabbá teszi a légutakat, és a légáramlás szűkebbé válik, hogy a horkolás hangja megjelenik.
A férfiaknak is magas a dohányzási szokásaik. A cigaretták irritálhatják a légutak szöveteit. Ez a feltétel növeli a nyálka termelését. Ez a növekedés tovább növeli a légutak szűkülését és elzáródását.
Vannak-e más tényezők, amelyek az emberek nagyobb valószínűséggel horkolnak?
- Nyugtató szerek használata, A szedatívok hasonlóak az alkoholhoz, pihentetve a légutak izmait.
- túlsúly, A túlsúlyos embereknek általában túl nagy nyaki vastagságuk van. Ez az állapot növeli a légutakban a nyomást.
- Idősek (idősek), Minél idősebb vagy, annál többet horkol. Ez azért van, mert a légzőrendszerben az izmok állapota különböző tényezők miatt egyre lazább.
- Kábítószer-fogyasztás, Bizonyos gyógyszerek szedése száraz légzést vagy irritációt okozhat a légutakban.
- Egészségügyi állapot, Az influenza, az orrban lévő polipok jelenléte és az allergiák is áldozatként horkolhatnak az emberekben
- Alvó pozíció a hátadon, A hátán alvás miatt a nyelv és a hús a tork körül meglazul, vagy behúzódik, hogy elakadjon a légutak. Ez alvás közben a hangot rezegíti. Az alvó pozíció segíthet a horkolás leküzdésében.
- Minél nagyobb az uvula mérete majd szűkíti a légutakat. Az uvula egy kis szövet, amely a száj tetőjén lóg, ami mindig látható, amikor az emberek megnyitják a szájukat.
Hogyan lehet csökkenteni a horkolás szokásait?
- Ha túlsúlyos vagy, a súlycsökkentés a horkolás megállításának helyes módja.
- Kerülje az alkoholtartalmú italok ivását.
- Ne dohányozzon.
- Emelje fel a fejét párnával alvás közben, hogy a nyelved ne blokkolja a légutakat.
- Aludjon az oldalán.
