tartalom:
- Orvosi videó: Bringa Pedálok - Te mivel tekersz?
- A futócipők megváltoztatták az emberek működésének módját
- Akkor melyik a jobb, futócipő vagy mezítláb használata?
- Hogyan válasszuk ki a legjobb futócipőket?
Orvosi videó: Bringa Pedálok - Te mivel tekersz?
Gyakran gyakorolnak cipőt? Azt mondta, futás nélkül futócipő jobb, de igaz? Akkor vajon a futócipők csak a lábak védelmére korlátozódnak-e olyan tárgyakról, amelyek esetleg megsérülhetnek? Vagy többet? Itt van a magyarázat.
A futócipők megváltoztatták az emberek működésének módját
A Nature folyóiratban közölt tanulmány szerint a futócipők nemcsak a lábak védelmét szolgálják, hanem az emberek futásának módját is. Ez a tanulmány 16 futót hívott két csoportra osztani: cipők és más csoportok mezítlábú futók.
Ezután az elvégzett kutatások eredményei alapján ismert, hogy a mezítlábú futóknak lapos lábuk van. Ez azért van, mert a futók, akik nem használják a cipőt, amikor a lábukra lépnek, a középső vagy az elülső földre kerülnek, ahol a lábának íve van.
Míg a futók, akik cipőt használnak, több látható görbével rendelkeznek. Ez azért is okozott, mert a futócipők a talp talpát még mindig ívekkel bírják.
Akkor melyik a jobb, futócipő vagy mezítláb használata?
A korábban leírt kutatások során kiderült, hogy a futócipők használata a keményebb munka miatt a lábizmok görcsét okozhatja. De ez nem jelenti azt, hogy jobban futsz mezítláb.
Legtöbben úgy vélik, hogy a futócipő, hogy mikor használja kocogás minden reggel csak arra szolgál, hogy megvédje a lábakat a kövektől vagy idegen tárgyaktól, amelyek megsebezhetik a lábadat. Azonban ez nem olyan egyszerű, mint ez, ez a fajta cipő is megtartja az íveket, és nem fordul el laposra.
Mert a lábad talpán lévő ív arra szolgál, hogy egyensúlyba hozza testét a mozgások során. Ehelyett lapos lábak vannak a fájdalom és a fájdalom kockázatában a lábizmokban.
Végül is rengeteg futócipő van, amely figyelembe veszi az Ön cipőit a sarkán, így a sarkú és az izmok nyomásszintjének csökkentése nem szükséges olyan keményen dolgozni.
Hogyan válasszuk ki a legjobb futócipőket?
Lehet, hogy összezavarodik, ha futócipőt kell vásárolnia, mert a márka és a stílus választása meglehetősen sok. Íme tippek a jó és megfelelő cipők kiválasztásához:
- Ismerje meg a futási szokásait. Ha csak korlátozott kocogásTermészetesen a cipők kiválasztása eltér a maraton futásától.
- A legfontosabb dolog, győződjön meg róla, hogy a cipő mérete megfelelő a láb számára. A vásárlás előtt először meg kell próbálnia a kiválasztott cipőt. a megfelelő méretű cipők kényelmesebbé teszik a futást.
