tartalom:
- A táplálkozás és a sárgadinnye előnyei jó egészséget jelentenek
- 1. Jó a bőr egészségére
- 2. Elősegíti az emésztést
- 3. Alacsony kalória és jó táplálékfelvétel
- 4. A rák megelőzése
A sárgadinnye előnyei a Ramadan felgyülemlésének gyors összetevői mellett kiderül, hogy a táplálkozás és a táplálkozás jó a test egészségére. A gyümölcse, melynek narancssárgája a sütőtökhöz hasonló külső formájú, latin nevet tartalmaz cucumis melo var cantalupensis.
A Blewah könnyen elérhető a délkelet-ázsiai országokban, például Indonéziában és Malajziában. Szeretné tudni, hogy milyen előnyökkel jár a cantaloupe a kiszolgálás és a frissítő íz? Lásd az alábbi magyarázatot.
A táplálkozás és a sárgadinnye előnyei jó egészséget jelentenek
Gyümölcsös gyümölcs, vagy hívható issárgadinnye, különböző tápanyagokkal, táplálkozással és a digadang jó állapotban maradnak azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet tartanak. Néhány táplálék és tápanyag a cantaloupe-ban tartalmazza a rostot, az antioxidánsokat, a béta-karotint, a káliumot, a magnéziumot, az A-vitamin forrásait, a B-vitamint és a jó C-vitaminforrásokat az immunitás fenntartása érdekében.
Az alábbiakban bemutatjuk a cantaloupe előnyeit, amelyek jóak a szervezeted számára:
1. Jó a bőr egészségére
Általában a narancssárga gyümölcsök, mint például a sárgarépa, az édesburgonya, a sütőtök és természetesen a sárgadinnye, magas karotinoidforrások (növényi szerves pigmentek), amelyek csökkenthetik a bőrrák kockázatát.
A karotinoidok szintén hasznosak a napégés okozta fájdalom és károsodás enyhítésére. A karotinoid pigmentek megakadályozzák a bőr öregedési jeleit is, beleértve a finom vonalakat, elszíneződést és ráncokat. Így a gyümölcs berewah rendszeresen eszik, hogy az arc és a bőr fiatal maradjon.
2. Elősegíti az emésztést
A sovány gyümölcs olyan gyümölcs, amely bőséges víztartalma miatt hidratálja a testet. A sárgadinnye elég jó az emésztéshez, mert hasznos a test méregtelenítésére, a toxinok eltávolítására és a belek megfelelő táplálkozására. Ezután a sárgadinnye előnyei segíthetnek a nehezen emészthető szénhidrátoknál is, amelyek az irritábilis bélszindróma (IBS) és más emésztési zavarok tüneteit okozhatják.
3. Alacsony kalória és jó táplálékfelvétel
A 100 gramm cantaloupe tartalmában csak 60 kalóriát tartalmaz. Míg a víz- és tápanyagtartalom a káposzta előnyeiben jó, csökkenti a testtömegét. Mivel a sárgadinnye sűrűsége húsdarab és más fontos tápanyagokat tartalmaz.
Akkor, amikor alacsony kalóriatartalmú étrendre akarsz menni, a cantaloupe lehet a megfelelő választás, ha alacsony kalóriamennyiséget mérel, de az általános egészségügyi előnyök magasak. Mert általában azok számára, akik alacsony kalóriatartalmú étrendet követnek, néha táplálkozási hiányosságokat tapasztalhatnak, gyenge emésztési ciklust, alacsony immunitást okoznak, és a test könnyen gyengül.
A táplálékra táplálkozással vagy gazdag gyümölcsök hozzáadásával várhatóan segít egyensúlyba hozni ezeket a kockázatokat, és biztosítania kell, hogy a test sok vitamin és ásványi anyag kerüljön a fogyás folyamatába.
4. A rák megelőzése
Mint fentebb említettük, a cantaloupe számos antioxidáns forrást tartalmaz, mint például a flavonoidok, mint például a béta-karotin, a lutein, a zea-xantin és a kriptoxantin. Ezek az antioxidánsok szerepet játszanak a test és más sejtek és teststruktúrák védelmében a DNS nyomásának károsodásától. Számos tanulmány azt is kimutatta, hogy a cantaloupe hasznos a rák megelőzésében a test minden részében antioxidáns tartalma miatt.
