tartalom:
- Orvosi videó: Miért kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos
- 1. A stroke kockázatának csökkentése
- 2. Küzdelem a rák ellen
- 3. Az egészséges bőr megőrzése
- 4. Az asztmás rohamok megelőzése
- 5. Növeli a vas felszívódását
- 6. Növelje a kitartást
- 7. A fekélyek leküzdése
Orvosi videó: Miért kezdjük a napot egy pohár langyos, citromos
Ez a világos sárga citrom nagyon könnyen megtalálható mindennap. A citromos tea, a citromvíz, az édes-savanyú csirke, torta gyümölcs, légfrissítő vagy parfüm. A citromot azonban ritkán fogyasztják közvetlenül savanyú ízük miatt. Annak ellenére, hogy a citrom különböző előnyei vannak, ami sajnálatos, ha hiányzik. Milyen előnyei vannak a citrom egészségének? Itt hét válasz található.
1. A stroke kockázatának csökkentése
Az American Heart Association tanulmánya szerint a C-vitaminban gazdag citromok elfogyasztása csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. Ezt a fajta stroke-ot általában az agy véráramlásának elzáródása okozza. Eközben a citrom egyik előnye a test számára az erek elindítása.
2. Küzdelem a rák ellen
A citrom magas antioxidánsokat tartalmaz. Az antioxidánsok felelősek a szabad gyökök elleni küzdelemért, amelyek károsíthatják a normális sejteket és a rákos sejtek növekedését a szervezetben. A szabad gyökök mindenhol megtalálhatók, a szennyeződésektől, a cigarettáktól és a csomagolt élelmiszerektől, vagy a használt bőrápolási termékektől.
3. Az egészséges bőr megőrzése
Nemcsak megakadályozza a rákot, az antioxidánsokat és a C-vitamint a citromokban, hogy megőrizze az egészséges és fiatalos bőrt. A citrom rendszeres fogyasztása megakadályozhatja a ráncokat és megőrizheti a bőr rugalmasságát. Szintén nem kell szérum C-vitamint vásárolni, ami túlzott ár.
4. Az asztmás rohamok megelőzése
A citrom egyik meglepő előnye az asztma kockázatának csökkentése. Az Allergy, Asthma & Clinical Immunology folyóirat tanulmánya azt mutatja, hogy a C-vitaminban gazdag citromok rendszeres fogyasztása megakadályozhatja az asztmás rohamot kiváltó légúti rendellenességeket.
5. Növeli a vas felszívódását
A vashiány gyengeséget, szédülést és anémiát okozhat. Eközben a citrom képes növelni a vas felszívódását a szervezetbe. Mostantól kezdve próbáld meg citromot enni a vasban gazdag ételek, mint a zöld zöldségek mellett.
6. Növelje a kitartást
Valószínűleg már tudja, hogy a gyümölcsök rendszeres fogyasztása növelheti a szervezet rezisztenciáját és megelőzheti a betegségeket. Igen, a magas C-vitamint és az antioxidánsokat tartalmazó citromok is hatékonyak a közös vírusfertőzések, például az influenza megelőzésében.
7. A fekélyek leküzdése
A Digestive Diseases and Sciences folyóiratban végzett tanulmány kimutatja, hogy a citromokban lévő aszkorbinsav-tartalom egyensúlyba hozhatja az emésztőrendszer gyomorsavszintjét. Emellett a citrom természetes gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez minden bizonnyal jó a baktériumok vagy az emésztőrendszeri megbetegedések által okozott gyulladás vagy gyomorfájás kezelésére. Ön még távolabb fekszik a fekélybetegségtől.
