Igaz, hogy a természetes hangok ellazítják a test és az elme pihenését?

tartalom:

Orvosi videó: The Last Reformation: The Life (2018) - FULL MOVIE

A természet és a zöld környezet hangjai régóta kapcsolódnak a pihenéshez és az emberi jóléthez az elmúlt száz években. Például a hullámok, a madárhajok és a fák széllökései úgy gondolják, hogy képesek lesznek megnyugtatni az emberi elmét. De hogyan lehet a természetes hanghatás lazítani a testet és az elmét?

Igaz, hogy a természet hangja ellazítja a testet és az elmét?

Egy új tanulmány, amelyet Brighton és Sussex Orvosi Iskola végez, 17 felnőttet kutatott és kutatott, mágneses rezonancia szkennerekkel vagy (fMRI-vel). Azt mondták, hogy 5 különböző természetes hangot és különböző emberi hangokat hallanak 5 percig. A kutatók agyi szkennereket, szívszintű monitorokat és viselkedési kísérleti teszteket is alkalmazták e természetes hanghatások fiziológiai okainak megállapítására.

A természetes hangok minden felvétele különbözik, a résztvevőket úgy határozzák meg, hogy mérjék gondolataik és reakcióik középpontját. Szívverésük az autonóm idegrendszerben is felépül. Nem szabad elmenekülni a folyamatban részt vevő szervrendszerek, például a légzés, a vérnyomás, a testhőmérséklet, az anyagcsere és az emésztés monitorozására.

A természet hangja nyugodt és nyugodt hatást fejt ki a testre

Amikor a kutatók tanulmányozták a résztvevők fMRI eredményeit, látták, hogy a veleszületett agyszöveti módban, vagyis a résztvevők elméjében résztvevő területen tevékenykedik.

Azonban az előállított agyi aktivitás a tesztben lejátszott természetes háttérhangtól függ. Különösen az eredményeket találtuk, ha az emberek által készített természetes hangok hatással voltak a résztvevők elmére, akkor a természetre összpontosítottak. Míg a hatás természetes jellege arra ösztönzi a résztvevők külső figyelmét, hogy jobban összpontosítsanak magukra.

Figyelmet fordítanak a természet természetes hangjaira, amelyek magukban foglalják a konkrétabb és pszichológiai stressz körülményekkel járó körülményeket. Ilyenek például a depresszió, a szorongás és a poszt-traumás stressz zavarok résztvevői. Ezután, amikor a résztvevőkre reagál, lassabbnak tekintjük, amikor a természetes hangokhoz képest mesterséges hangokat hallgatnak.

Ezenkívül a résztvevők szívfrekvenciájának különbségét észlelték. Az eredeti természet hangjait hallva a szervezet autonóm idegrendszeri válaszát mutatják. Összességében elmondható, hogy a természetes hangok a test szimpatikus válaszának csökkenésével járnak (elégedetlen és lázadó érzés) és a paraszimpatikus válasz növekedése, ami a testet normális körülmények között pihenteti és funkcionálja. pihenni emészthető választ.

Nem mindenki érzi ugyanazt a hatást

Ezek az eredmények azonban mindenki számára nem azonosak. Egyesek számára, akiknek a vizsgálat során nagy a szimpatikus válaszuk, ennek a vizsgálatnak az eredményei felismerik, hogy milyen előnyökkel járhat a természetben a nagyszerű kikapcsolódás. Míg az alacsony szimpatikus válaszokkal kezdők, a természetes és mesterséges hangok hallgatása során enyhe növekedést tapasztalnak a test relaxációjában.

A természet hangja, a szabadban, a zöld légkör valóban felfrissíti az elmét és a testet, a kutatók azt is javasolják, hogy még néhány percnyi természetben is sétálhat a test nyugalmát. Még akkor is, ha nem tud szabadban járni, hallgasson természetes hangfelvételt, hogy pihenjen és nyugodt legyen.

Igaz, hogy a természetes hangok ellazítják a test és az elme pihenését?
Rated 4/5 based on 1977 reviews
💖 show ads