Mennyire öreg a gyermek kávét inni?

tartalom:

Orvosi videó: Homeopathy Explained – Gentle Healing or Reckless Fraud?

A múltban a kávé egy olyan ital volt, amely megegyezett a nagyszámú tevékenységgel rendelkező felnőttekkel. Ugyanakkor ebben az időben sok kávézó található. Ez a kávézó különféle italokat kínál, amelyeknek alapanyaga a kávé, amely ízleli a bárki nyelvét, még a tizenéveseket és a gyerekeket is. Mivel jelenleg a kávéfogyasztás az életstílus részévé vált, nem csak néhány tizenéves és gyermek, aki elkezdett kávét fogyasztani. Aztán ott volt a szülők aggodalma, hogy kávét ivottak. Lehet-e a gyerekek kávét inni? A válasz megismeréséhez olvassa el és töltse ki az alábbi információkat.

Milyen szintű a koffein a gyermekek számára?

Alapvetően a koffein tartalmának köszönhetően a kávé kockázatos ital a gyermekek számára. A koffein olyan természetes stimuláns, amely különböző forrásokból, például kávéból, szódából, energiaitalokból és teából származik. Ennek a stimulánsnak az a feladata, hogy segítsen ébren és energikusan maradni.

A kávé a legmagasabb koffeintartalmú italok egyike. Egy csésze kávéban körülbelül 95 mg koffeint tartalmaz. Eközben a szakértők azt sugallják, hogy a gyermekek egy nap alatt nem fogyasztanak több mint 45 mg koffeint. Ez azt jelenti, hogy csak egy csésze kávé meghaladja a koffein szintjét, amelyet a gyermek egy nap alatt fogyaszthat. Annak ellenére, hogy amint azt korábban említettük, a koffein nem csak a kávéban található. Gyermeke is fogyaszthat koffeint szódából vagy teaből ugyanazon a napon.

Kávéfogyasztás a gyermekek számára

Nemcsak a gyermekek, hanem a felnőttek is élvezhetik a kávéfogyasztás különböző mellékhatásait. Felnőtteknél a kockázatok közé tartozik a hasmenés, a hasi fájdalom, az álmatlanság és a szorongás. A gyermekeknél azonban a kávé fogyasztása hosszú távon befolyásolhatja a növekedést és az egészséget. Íme néhány mellékhatás, melyet a kávéfogyasztó gyermekek tapasztalhatnak.

álmatlanság

Az 5 és 12 év közötti gyermekeknek legalább 11 órát kell aludniuk. A 12-18 év közötti serdülőknek napi 10 órát kell aludniuk. Ez az alvási idő szükséges ahhoz, hogy minden testfunkció megfelelően működjön. Ha a gyermek kávét iszik, a koffeint a gyermek testében még 8 órán át tárolja. Tehát amikor itt az ideje aludni, a gyermek még mindig ébren van, és nem érezheti a pihenésre való kényelmet. Az alvási órák megszakadnak, míg a gyerekeknek általában korán kell felkelniük, hogy felkészüljenek az iskolára. Az alváshiány miatt a következő napon újból kávét keresnek, hogy növelje az állóképességet és az éberséget. Ez a ciklus addig folytatódik, amíg a gyermek nem éri alvási vagy álmatlanságot éjjel.

hiperaktivitás

A felnőttek számára a kávé hatása az energia hozzáadására nagyon hasznos lehet a mindennapi munkához. Azonban a kávét fogyasztó gyerekek viselkedést mutatnak, amely nyugtalan, koncentrálhatatlan és hiperaktív. Ez azért van, mert a gyermekek sokkal érzékenyebbek a koffeinre, mint a felnőttek.

Emellett a gyerekeket még nehezebb ellenőrizni, mint a felnőtteket. Ennek eredményeképpen, ha a gyerekek kávét fogyasztanak, és az egész órában az órák óráinak meghallgatására kell összpontosítaniuk, akkor a hiperaktív viselkedést is mutatják. Ha az iskolai napokon még nem fogyasztják, a kávé a gyerekeket is nyugtalanítja és nem tud csendben maradni. Ahelyett, hogy éberek lennének, a gyerekek még kevésbé óvatosak a tevékenységükben.

Zavarja a kalcium felszívódását

A koffein olyan anyag, amely zavarhatja a kalcium felszívódását a szervezetben. A koffeint tartalmazó kávé diuretikum, ami kiváltja a vizeletet. Minél gyorsabban felszabadul a vese a vizeletben, annál több kalciumot vesz fel, amelyet a szervezet nem szívott fel. Valójában a gyerekeknek a kalciumra van szükség ahhoz, hogy erős csontokat és fogakat képezzenek. A kalcium hiánya veszélyezteti a gyermek növekedését és olyan problémákat okoz, mint az üregek.

Az étvágy csökkentése

A kávé egy stimuláló ital, amely hátrányosan befolyásolja a gyermekek étvágyát. Eközben a gyermekkorukban lévő gyerekeknek különféle táplálkozásra van szükségük. Tehát légy óvatos, ha gyermeke enni nehéz, de szeret kávét inni. Emellett a kávé emésztési zavarokat is okozhat a hányinger vagy a hasi fájdalom tüneteit mutató gyermekeknél. Ez csökkenti a gyermek étvágyát.

függőség

Ha gyermeke gyakran kávét iszik, a koffein tartalom függőséget okozhat. Idővel a gyerekeknek több kávét kell inni, hogy segítsenek nekik ébren maradni. Túl sok kávét iszik, sokféle hosszú távú rendellenességet okozhat, mint például a szívbetegség vagy az idegkárosodás. Ez a kockázat még magasabb, ha a kávéfogyasztási szokások korán kezdődtek.

Milyen korú lehet egy gyermek kávé?

Alapvetően nem létezik bizonyos egészségügyi ügynökségek hivatalos szabványa, hogy tudják, hogy a gyermekek milyen korukban kell kávét inniuk. Mindazonáltal, figyelembe véve a kávé által jelentett kockázatokat a gyermekek számára, nem szabad szokni a gyerekeket arra, hogy kávét inni, mielőtt a gyermekek 18 évesek lettek. Ezt egy amerikai táplálkozási orvos, Andy Bellati is kifejezte, aki arra ösztönözte a 18 éven aluli gyermekeket és serdülőket, hogy elkerüljék a kávét. Andy Bellati szerint az elkerülő kávé nemcsak a fekete kávé, hanem a különböző típusú kávé alapú italok, például a tej kávé is. cappuccino, frappuccino, latte, és hasonlók. Figyelembe kell venni a koffein szintjét is, amelyet a gyermekek szóda, tea vagy energiaitalok fogyasztanak.

OLVASSA EL:

  • Igaz, hogy a koffein hipertóniát és szívbetegséget okozhat?
  • 7 mód az álmosság leküzdésére kávé nélkül
  • Meg tudod adni a fűszeres ételeket a gyerekeknek?
Mennyire öreg a gyermek kávét inni?
Rated 5/5 based on 1186 reviews
💖 show ads