tartalom:
- Orvosi videó: Omega Twin Gear Juicer TWN32S - Product Overview
- Fehér szálak a narancsban, ha eldobják őket?
- Milyen előnyei vannak a fehér szálaknak a narancsban?
- 1. A szál forrása
- 2. A C-vitamin forrása
- 3. Antioxidánsokban gazdag
Orvosi videó: Omega Twin Gear Juicer TWN32S - Product Overview
Sokan, akik fehér narancsszálakról kérdeznek, el kell dobni, vagy sem. Néhány ember inkább a narancssárga tisztaságát szeretné megtisztítani, mert nem szeretik a fehér szálakat. Tudja azonban, hogy ez a fehér-fehér szál valójában? Meg kell enni, vagy jobb, ha csak a fehér szálakat eltávolítjuk ebben a narancsban? Itt van a válasz.
Fehér szálak a narancsban, ha eldobják őket?
A fehér narancs szálak a citrusfélék bőrének részét képezik. Ezek a szálak az albedo nevű citrusfélék védelmére szolgálnak. Ez a rost íze nem olyan ízletes, mint a gyümölcshús, inkább íztelen. Nem csoda, hogy sokan eldobják a szálakat a narancsból.
Talán gyakran hallja, ha ez a vékony narancshéj sok előnye van. Igen, valójában ez igaz, a narancs fehér szálakban számos tápanyag van, amit eddig nem vársz. Tehát nem szabad a fehér szálakat levenni a narancson, amikor megeszik őket.
Milyen előnyei vannak a fehér szálaknak a narancsban?
Nyilvánvalóan számos előnye van a narancsokban lévő fehér szálaknak. Íme három fontos előny, amelyek nagyon kedvesek, ha csak kihagyod.
1. A szál forrása
A narancs fehér szálai magas rostot tartalmaznak. A narancs szálban gazdag gyümölcs, de ha fehér szálak eltávolításával fogyasztják, a szál csökkenni fog.
Minél inkább csökkenti ezeket a szálakat, annál kevesebb száltartalmat kap a narancs. A fehér szálak eltávolítása akár a narancs száltartalmának 30% -át is csökkentheti.
A pektin, a narancssárga fehér szálakban jelenlévő rostfajta megkönnyíti az emésztőrendszert. Az emésztőrendszer kiegyenlítése mellett a pektin egy gyümölcs, amely túlzott koleszterin és trigliceridek kötődésére alkalmas.
Ha több fehérszálat távolítanak el a narancsból, annál kevesebb pektin-tartalmat kapunk, és az előnyök is csökkennek.
2. A C-vitamin forrása
Biztosan már tudod, hogy a citrusfélék egy C-vitaminban gazdag gyümölcs. Nos, így van a fehér rost is, még a fehér szálakban lévő C-vitamin mennyisége majdnem megegyezik a citrusfélék C-vitamin tartalmával. Narancssárga gyümölcs rostal való étkezése gazdagítja a C-vitamin bevitelét.
Nos, a szervezetben a C-vitamin szükségleteinek kielégítése számos előnyhöz juttatja a szervezetet. A C-vitamin segít fenntartani az egészséges bőrt a nap és a szennyezés által okozott bőrkárosodás elleni küzdelemben.
A C-vitamin fontos szerepet játszik a bőr kollagén előállításában, hogy elősegítse a bőr textúra javulását.
3. Antioxidánsokban gazdag
Nyilvánvalóan bőséges mennyiségű antioxidáns a fehér szálakban levő flavonoidok formájában a narancsban. Kétféle flavonoid van jelen a narancs, naringen és hisperidin fehér szálában.
A többi antioxidánshoz hasonlóan, ez a két anyag erős védelmet nyújt az immunrendszer számára, így elkerülheti a gyulladást és fenyegeti a fertőző betegségeket.
Ezen kívül a naringennek más előnyei is vannak, mint olyan anyag, amely csökkentheti a vércukorszintet. Annak érdekében, hogy a fehérrostokkal kiegészített citrusfélék nagyon jóak, különösen a cukorbetegek számára.
A Hisperidin flavonoidok típusának más előnyei is vannak, ezekről az anyagokról úgy gondolják, hogy azok segítenek csökkenteni a magas vérnyomást és a koleszterint. Segít a véredények működésének javításában és a gyulladás csökkentésében.
Nos, a fehér rostok sok előnye a narancson, biztosan már tudja a választ, ugye? Ha narancsot eszik, nem szabad a fehér szálakat tisztán dobni, hogy megőrizze a citrusfélék integritását.
