Nem szeretem a sós ételeket, miért még mindig magas vérnyomás?

tartalom:

Orvosi videó: WHY DOCTORS DON'T RECOMMEND VEGANISM #2: Dr Neal Barnard

A magas vérnyomású (magas vérnyomás) emberek számára a sós étel az egyik korlátozás. Egészséges embereknél a táplálékban a sótartalom túlzottan magas vérnyomáshoz vezet. Ezért korlátozni kell a használatát. Azonban azokban az emberekben, akik nem szeretik a sós ételeket, hipertónia is előfordulhat. Hogy van? Tekintsük a következő felülvizsgálatot.

A sós étel lehet a magas vérnyomás egyik oka

A só az egyik szükséges ásványi anyag. Mindenki sóigénye korától függően eltérő. Felnőttek esetében a napi sótartalom 1500 mg. Azok a személyek, akik hosszabb távon több sót fogyasztanak, mint a dózis, fennállnak a magas vérnyomás kialakulásának veszélye.

A Harvard Health Publishing jelentését, a szervezetben a só munkamódszerét és a vérnyomáshoz való viszonyát nem ismerték a kutatók. Azonban arra a következtetésre jutottak, hogy a sós élelmiszerek só tartalma jelentősen befolyásolja a vérnyomást, amely az idegekkel, hormonokkal és vérerekkel kapcsolatos.

A test valójában képes eltávolítani az élelmiszerekben lévő felesleges sót. Azonban, ha a szervezet továbbra is túlzott sóval rendelkezik, a só megnöveli a vér mennyiségét, ami kiváltja a veséket, hogy csökkentsék a hormonokat, és az erek növelik a vérnyomást.

Az emberek, akik szeretik a sós ételeket, általában érzékenyebbek a magas vérnyomásra. Mert a testben a sótartalom túlzott. Ezért a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás is magában foglalja a só használatának csökkentését az élelmiszerekben, és azt javasoljuk, hogy megelőző intézkedésként vegyék figyelembe.

Azok, akik nem szeretik a sós ételeket, még mindig fennállnak a magas vérnyomás veszélye, ha ...

Helytelen, ha úgy gondolja, az emberek, akik nem szeretik a sós ételeket, elkerülik a magas vérnyomást. Azok, akik nem szeretik a sós ételeket, nem feltétlenül jó életmód. Ha például dohányzik és alkoholt fogyaszt, ez a szokás növelheti a magas vérnyomás kockázatát.

Ezeken a szokásokon kívül vannak olyan dolgok is, amelyek növelhetik a magas vérnyomás kockázatát olyan embereknél, akik nem szeretik a sós ételeket, például:

  • Túlzott súly (elhízás)
  • A gyakorlat hiánya
  • feszültség
  • származás
  • Étkezési magas zsírtartalmú ételek
  • A nők fogamzásgátló tablettát szednek

Ezen túlmenően a krónikus vesebetegségben vagy alvási apnoában szenvedő emberek terhesek, és öregek is vannak a magas vérnyomás kialakulásának kockázatával, még akkor is, ha nem szeretik a sós ételeket.

A hipertónia végzetes lehet

Idővel az egészségtelen életmód magas vérnyomást okozhat. Ez az állapot szűkítheti az ereket, hogy a véráramlás és az oxigén csökkenjen. A szívnek keményebben kell dolgoznia a vér szivattyúzására a szervezetben.

Ezért a szívizom megvastagodott, de sajnos gyenge. Ez potenciálisan szívrohamot, stroke-ot vagy szívelégtelenséget okozhat. A hypertonia emellett extra nyomást is okoz a vese szűrőegységén. Ez megzavarja a vesék azon képességét, hogy szabályozzák a folyadékokat, így potenciálisan vesebetegséget vagy veseelégtelenséget okozhat.

A magas vérnyomás következtében előforduló számos lehetséges betegség. Még ha nem tetszik a sós étel, a hipertónia lehetősége továbbra is fennáll. Ehhez még mindig egészséges életmódot kell alkalmazni, és rutinszerűen ellenőrizni kell a vérnyomást és más test egészségét.

Nem szeretem a sós ételeket, miért még mindig magas vérnyomás?
Rated 4/5 based on 2135 reviews