tartalom:
- Orvosi videó: After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver
- 1. Hőmelegítés napszemüveg nélkül
- 2. Túl hosszú ideig néz a képernyőn
- 3. Dohányzás
- 4. Rossz táplálkozási szokások
- 5. Alvás közben lágy lencse
- 6. Ne végezzen rendszeres szemvizsgálatokat
Orvosi videó: After watching this, your brain will not be the same | Lara Boyd | TEDxVancouver
Van-e szokása, hogy éjszaka alszik, gyorséttermi étkezést, vagy gyakran napfénynek van kitéve? Ezek a dolgok felgyorsíthatják a szemek öregedését! Itt 6 rossz szokás van, amelyek a szemed öregszé válnak, és hajlamosabbak a betegségekre.
1. Hőmelegítés napszemüveg nélkül
Ha gyakran ki van téve a fénynek ultraibolya (UV) a naptól felgyorsíthatja a szem és a szemhéj sérülését. Hosszú ideig tartó napsugárzás okozhat leégés vagy napfény által égetve a szem elülső felületén (photokeratitis), szürkehályog, makula degeneráció, pinguekula, pterygium (háromszög alakú réteg növekedése a szem elülső felületén), és a szemhéjban is rákot okozhat. Használjon napszemüveget vagy napszemüveg aki tulajdonosa UV-védelem 100% megakadályozhatja ezeket a dolgokat.
2. Túl hosszú ideig néz a képernyőn
A szokás, hogy a képernyőre néz okostelefon, tabletta, vagy laptopok szembetegséget okozhat, így homályos látáshoz és fejfájáshoz vezethet. Meg kell nyugodnia a szemét, ha óránként óránként 30 másodpercenként elfordul.
3. Dohányzás
A dohányzási szokások károsíthatják a szervezet összes szervét, beleértve a szemét is. A vizsgálat eredményei azt mutatják, hogy a dohányzás olyan szembetegségekkel jár, mint a szürkehályog, a makula degenerációja, az uveitis, száraz szemek vagy száraz szemek és diabéteszes retinopátia. A tények azt mutatják, hogy a dohányosok 4-szer nagyobb kockázattal járnak a vaksággal, mint a nemdohányzók. A dohányzásról való kilépés korától függetlenül csökkentheti a súlyos szembetegségek kockázatát.
4. Rossz táplálkozási szokások
Gyakran eszik gyorsétteremt és ritkán eszik gyümölcsöt és zöldséget? Ha igen, akkor valószínűleg nem kap elegendő vitamint, ásványi anyagot és esszenciális zsírsavat a szem egészségére. Zöld zöldségek, gyümölcsök és halak, mint például a lazac, megakadályozhatják a szem sok degeneratív betegségét. A szem-vitaminok további tápanyagokat, de egészséges táplálékot, rendszeres testmozgást biztosítanak minden nap, és a súly fenntartása hatékonyabb módja a szem egészségének fenntartására.
5. Alvás közben lágy lencse
Ha lágy lencse felhasználó, akkor nem szabad viselni, ha alszik, mert a kontaktlencséket nem lehet túl sokáig viselni. Hosszú ideig tartó használata a szemed fájdalmasságát és szárazságát okozhatja, és fertőzést okozhat a szemedben.
6. Ne végezzen rendszeres szemvizsgálatokat
A rendszeres szemvizsgálatok észlelhetik a látási problémákat, a szembetegségeket és az általános egészségi problémákat, mielőtt észrevennék a szemed egészségügyi problémáit. Az életveszélyes szembetegségek, mint például a glaukóma gyakran nem mutatnak tüneteket, amíg a látás végleges elvesztése nem következik be.
Meg kell mondanod a családod betegségének történetét, hogy segítsd az orvosot annak megállapításában, hogy nagy kockázata van bizonyos betegségeknek vagy szemkörülményeknek. Mostantól kezdje meg az Ön és családjának rendszeres szemvizsgálatait!
