tartalom:
- A cukorbetegség és a szívbetegség közötti kapcsolat
- A cukorbetegek szívbetegségének kockázata
- Csendes szívroham cukorbetegeknél
- Megakadályozza a szívrohamokat cukorbetegeknél
- 1. Fizikailag aktív
- 2. Menjen át a szív egészségére
- 3. Egészséges életmód alkalmazása
- 4. Csökkentse a stresszt
A cukorbetegség azt jelenti, hogy közel állunk ahhoz a komplikációhoz, amelyik vele járhat. A cukorbetegek számára kockázatos egyik komplikáció a szív- és érrendszeri betegségek, mint például a szív és a stroke. A szívbetegségek vagy a cukorbetegek szívrohamainak lehetőségei általában magasabbak a normál emberekhez képest. Az Egyesült Államok Nemzeti Szív Szövetsége által a WebMD által közölt adatok alapján a cukorbetegek halálozásának mintegy 65 százaléka a szívkoszorúér-betegség vagy a stroke következménye.
Általában véve a cukorbetegeknél a stroke és a szívinfarktus kockázata általában kétszer olyan magas, mint a cukorbetegeknél. A cukorbetegek nagyobb valószínűséggel magas vércukorszintet, koleszterint és magas vérnyomást mutatnak. Ez a három feltétel közelebb hozza őket a szívkoszorúér-betegség kockázatához, ha nem kezelik jól a cukorbetegséget.
A stroke és a szívkoszorúér-betegség kockázata, beleértve a szívrohamokat minden cukorbeteg esetében, valóban magas. Ez azonban még nagyobb a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, a szív- és érrendszeri betegségek először a 2. típusú cukorbetegek halálát okozó betegségekben találhatók.
A cukorbetegség és a szívbetegség közötti kapcsolat
A cukorbetegség és a szívbetegségek, köztük a szívrohamok szövődményei közötti kapcsolat magas vércukorszinttel kezdődik. Minél hosszabb a vércukorszintje ellenőrizetlen, annál nagyobb a szívbetegség kockázata.
szőlőcukor többlet az idővel áramló vér károsítja a véredényeket. A koleszterin vagy lepedék miatt a zsír felhalmozódása okozta kár. Ez az állapot atherosclerosis néven ismert. Az atherosclerosis ezután károsítja a véredény falát, és merevebbé teszi. Az ateroszklerózis állapota szűkíti azt is, hogy a vér milyen hatást gyakorol a vér gyenge keringésére a testben, beleértve a szívét is.
A vérerek falához kötődő koleszterin erodálódhat és visszatérhet a véráramba. Ilyen körülmények között a test megpróbálja lebontani a koleszterint, hogy finomabbá váljon, hogy ne gátolja az úttestet az antitrombocita segítségével. Ez a helyzet hasonló lehet egy vízcsőhöz.
A víztömlőt egy véredényhez hasonlítjuk, a vizet, mint a véráramot, és a moha, amely általában a tömlőben van, egy plakk, amely eltömítheti a véráramot. Egyszerre a moha eltömítheti a tömlőt, hogy a vízáramlás megálljon, és már nem tudott áramlani. Hasonlóképpen, mi történik a vérben a szívben Ha túl sok az elzáródás a vérben, és szűk véredényekben áramlik, egy nap a zsírhalom eltömítheti az áramlást, így a vér már nem folyik, mert az eltömődéssel van ellátva. Ekkor történik a szívroham.
A cukorbetegek szívbetegségének kockázata
A cukorbetegek fiatalabb korban nagyobb valószínűséggel rendelkeznek szívbetegséggel, mint azoknál, akiknek nincs cukorbetegsége. Amint azt az Egyesült Királyság Diabetes weboldalán közölték, a 2007-es jelentések becslése szerint a cukorbetegeknél a szív- és érrendszeri betegségek kockázata a következő:
- Öt alkalommal nagyobb a középkorú férfiaknál
- Nyolcszor nagyobb a diabéteszes nőknél
Csendes szívroham cukorbetegeknél
Általában a szívroham a mellkasban fájdalmat okoz, amely a karokra, vállra, nyakra, állkapocsra és még vissza is terjed. Más tünetek a légszomj, hányinger, hányás és szélsőséges szorongás. Azok, akik ezeket a tüneteket tapasztalják, azonnal felléphetnek, hogy a szívrohamban először segítsenek. A cukorbetegek azonban nem feltétlenül érzik ezeket a tüneteket szívroham esetén. Ezt az állapotot néma szívrohamnak nevezik.
A csendes szívroham olyan szívroham, amelyhez nem jár fájdalom és egyéb, a szívrohamban előforduló tünetek. Ennek eredményeként a csendes szívroham betegek gyakran későn segítenek. Ez az állapot nagyobb és nagyobb eséllyel járhat a cukorbetegeknél. Ezt a diabéteszes neuropathia okozza, amelyet valószínűleg a cukorbeteg szenved. A tulajdonában lévő diabéteszes neuropátia károsíthatja az idegeket, amelyek szabályozzák a szív munkáját, beleértve a mellkasi és a hátsó izmokat is, amelyek általában a szívrohamot kísérik.
Megakadályozza a szívrohamokat cukorbetegeknél
Nagyon fontos, hogy a cukorbetegek a vércukorszintet normál értéken belül tartsák. Hasonlóképpen a vérnyomás és a koleszterinszint a cukorbetegek testében. Mindhárom normál határon belüli kezelése nagyon hasznos a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében.
Néhány lépést lehet tenni a szívbetegségek kockázatának csökkentésére is, nevezetesen:
1. Fizikailag aktív
A napi 30 perces testmozgás segít csökkenteni az egyéb szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Bővítse az olyan sportokat, mint az aerobik, mint például a gyaloglás, futás, kerékpározás vagy úszás. Amellett, hogy segít a zsírégetésben és a vércukorszint stabilitásának fenntartásában, a testmozgás segít a szívizom erősítésében is. Fizikailag aktív, akkor is megtarthatja ideális testsúlyát, hogy elkerülje az elhízást.
2. Menjen át a szív egészségére
A cukorbetegeknél a szívroham kockázatának csökkentése érdekében figyelni kell a szénhidrátbevitelre és a szervezetbe bejutó zsírra. Kerülje a túl sok élelmiszert, amely telített zsírt tartalmaz, mert növeli a rossz koleszterinszintet (LDL). Az étrend, amit megtehetünk, a teljes búza fogyasztása az avokádóból, az olívaolajból és a zsírból származó szemek és zsírok mellett lazac.
3. Egészséges életmód alkalmazása
Az egészséges táplálkozás és a rendszeres edzés mellett az elegendő alvás is az egyik egészséges életmód, amit mindenki szeret, különösen a városokban élő emberek számára. Az állásigények néha alvási időt áldoznak fel. Tény, hogy elég alvás lesz a vércukorszint stabilabbá válása. A dohányzásról és az alkoholtartalmú italok fogyasztásáról is gondoskodni kell arról, hogy az Ön által tett egyéb erőfeszítések optimálisan működhessenek.
4. Csökkentse a stresszt
A stressz növelheti a vércukorszintet, valamint a szívegészségügyi kockázatokat. Az edzésről ismert, hogy jó módja annak, hogy csökkentsék a stresszt a hormonok felszabadulása miatt, amelyek a folyamat során örömet okoznak.
