tartalom:
- Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
- Az úszás növelheti a magasságot, ugye?
- Hogyan növelheti az úszás magasságát?
- Milyen tényezők befolyásolják a személy magasságát?
Orvosi videó: What I Wish Someone Had Told Me In Medical School About Nutrition
Magas testtel rendelkező mindenki álma. Igen, a magas magasság miatt a személy megjelenése jobban néz ki, és támogathatja tevékenységét is. A kívánt magasság elérése azonban nem lehet ilyen egyszerű. Nem meglepő, hogy sok szülő hozzászokik a gyermekeikhez az úszási gyakorlatokhoz, hogy növeljék a gyermek magasságát. Igaz azonban, hogy az úszás növelheti a magasságot?
Az úszás növelheti a magasságot, ugye?
Az úszás az egyik olyan sport, amelyre a gyermek magasságának növelésére szolgál. Sok szülő tanította gyermekeit gyermekkorából, remélve, hogy a gyerekek magasabbak lehetnek, mint a szüleik. Ez nem rossz.
Az úszás az egyik legjobb sport, amely támogatja a gyermek magasságának növekedését. De hangsúlyozni kell, hogy nem csak úszás. Más sportok is támogathatják a gyermek magasságának növekedését, mert amikor a növekedési hormon sportját szabadítja fel a test.
Hogyan növelheti az úszás magasságát?
Az úszás kiválthatja a növekedési hormonok felszabadulását, amelyek támogatják a magasság növekedését. Ezen túlmenően, a testben az összes izmot (munka) használják úszás közben, hogy segítsen növelni a gyermek magasságát. Az izmok, különösen a lábak, a karok, a gerinc és a mellkas izmai nagy hangsúlyt kapnak az úszás során. Ez javíthatja az izomfunkciót és növelheti az energiafelszabadítást. Valójában a testnek a vízben való mozgatása nehezebb, mint a test mozgatása a levegőben.
Az úszást úgy is tekintik, hogy képes segíteni a gerinc és a lábak meghosszabbítását, így végül növelheti a magasságot. De ne felejtsd el, hogy az úszás előtt csinálsz nyújtási gyakorlatokat. Előnyösen az úszást a gyermekek számára a lehető leghamarabb be kell vezetni. Az úszás ösztönözheti a gyermek fejlődését, és más előnyökkel is járhat. Az úszás lehetővé teszi a gyermekek számára, hogy több oxigént lélegezzenek. Ez az oxigén ezután segíthet a gyermek testében a sérült sejtek javításában.
Milyen tényezők befolyásolják a személy magasságát?
Ne feledje, hogy sok tényező befolyásolja a magasságot (nem csak a testmozgást). Ha ezek a tényezők nem támogatottak, a magasság növekedése nem lehet optimális. Tehát, ha ön egyedül támaszkodik a gyermek táplálkozási szükségleteinek kielégítésére, akkor a gyermek magasságának növekedése akadályozható.
Két fő tényező, amelyek befolyásolják a személy magasságát, genetikai és környezeti tényezők. Ha mindkét szülő magas, könnyen elérheti a magas magasságot. Eközben, ha mindkét szülő rövid, a gyermek magassága nem lehet messze a szüleitől. Ezt genetikai vagy örökletes tényezőknek nevezik.
Azonban nem szabad elrettenteni, ezt a genetikai tényezőt befolyásolhatják a környezeti tényezők. Tehát, ha a környezeti tényezők támogatják a gyermeket magasabbra, akkor a gyermek magasabb lehet, mint a szülei. Ezért tartsa szem előtt a gyermekek alvásának táplálkozását, testmozgását és minőségét, a gyermekek növekedésének és fejlődésének optimalizálása érdekében.
- Jó táplálkozás. Természetesen a táplálkozás nagyon fontos a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez, különösen a magasság növekedéséhez. Tehát próbálja meg mindig megfelelni a gyermek táplálkozási igényeinek. Adjon gyermekeket olyan élelmiszereknek, amelyek magas fehérjét tartalmaznak. A fehérje támogatja a gyermekek magasságának növekedését.
- Elég aludni. A gyerekeknek éjszakánként legalább 10-12 órát kell aludniuk. Alvás közben a szervezetben lévő sejtek a gyermekek növekedéséhez és fejlődéséhez dolgoznak. Megfelelő alvás nélkül a gyermekek nem tudnak megfelelően nőni.
- Rendszeres edzés. Győződjön meg róla, hogy a gyermek aktív. Az aktív gyerekek jobb növekedést érhetnek el, mint azok, akik csak a televízió előtt töltik az idejüket. A sport az egyik olyan tevékenység, amely aktívan tartja a gyermekeket, így támogatva a növekedést és a fejlődést.
