tartalom:
- A testmozgás előnyei a szépségért
- 1. Az izzadás edzés közben a bőrt tisztábbá teheti
- 2. A testmozgás megkönnyíti az oxigén áramlását a vérben, így a bőr fényesebbé válik
- 3. Az edzés nyugodtabbá teszi az agyat és a testet, megakadályozva ezzel a zits megjelenését
- 4. A testmozgás növeli a kollagén termelését a bőrben és megakadályozza az idő előtti öregedést
Ki mondja, hogy a test csak a szív egészségének kedvez, vagy csak a fogyás szempontjából hasznos?Tudta-e, hogy a sport is hasznos a bőr szépítésében? Hogy van? Milyen előnyökkel jár a testmozgás a szépségért? Olvassa el ezt a cikket, és továbbra is szenvedélyt gyakorol.
A testmozgás előnyei a szépségért
Szerint Ellen Marmur, MD, A Sinai-i Orvostudományi Egyetem dermatológiai professzora, a fizikai aktivitás, mint például a testmozgás, amely ösztönözheti a vérkeringést, nem csak segít megőrizni az egészségét, hanem az egészséges bőrt is fenntartani.
Bármilyen akne vagy más bőrproblémák, például a pikkelysömör, nagyon óvatosak lehetnek az enni, inni vagy bármilyen tevékenységet végezni, de ne hagyja, hogy a bőrproblémák megakadályozzák az aktív mozgást. Miért? Ez az oka.
1. Az izzadás edzés közben a bőrt tisztábbá teheti
Talán először undorodni fog, amikor a bőre sokat izzad. De tudnod kell, hogy az edzés közben megjelenő izzadság egészségesebbé és tisztábbá teszi a bőrt.
A testmozgás során a verejtékmirigyek sok izzadságot produkálnak a bőr pórusaiból. Ily módon a bőr pórusaiban lezárt szennyeződéseket izzadsággal tolják ki, így a pórusok tisztaak és frissek lesznek.
Az edzés befejezése után azonban, amikor az izzadság már nem jön ki, és a testhőmérséklet elkezdett normalizálódni, azonnal vegye le a zuhanyzót, és tisztítsa meg a bőrt úgy, hogy a szennyeződés ne felhalmozódjon a bőrön.
2. A testmozgás megkönnyíti az oxigén áramlását a vérben, így a bőr fényesebbé válik
A testmozgás minden bizonnyal egyenletesebbé teszi a vérkeringést. A sima vérkeringés az, ami sok pozitív hatást fog okozni a bőrére. Hogy lehet ez?
Egyszerűen fogalmazva, a vér egyenletes keringése a szervezetben elegendő oxigént és tápanyagot biztosít a bőrön.Ha a bőr elég oxigént és tápanyagot kap, akkor a bőr megmarad. A bőre mindig nedves lesz, és egyenletesebben néz ki. A napi rutinszerű edzés minden nap pozitív hatással lesz a bőr egészségére.
3. Az edzés nyugodtabbá teszi az agyat és a testet, megakadályozva ezzel a zits megjelenését
A pattanások megjelenése az arcon vagy a test többi részén nemcsak a bőrön keletkező szennyeződésnek köszönhető. A pattanások is jelezhetik, hogy stresszben szenvednek, így a szervezetben a hormonok és az olaj termelése nem kontrollált, és végül pattanások jelentkeznek a bőrön.
Higgye el, vagy ne, a leggyorsabb módja annak, hogy megszabaduljon a stressztől. A testmozgás pihentető hatást gyakorol az agyra és a testre. Ezen túlmenően a testmozgás az endorfinok termelését is előidézheti a szervezetben, ahol ezek a hormonok boldogabbá és nyugodtabbá válhatnak.
4. A testmozgás növeli a kollagén termelését a bőrben és megakadályozza az idő előtti öregedést
Fiatalra akarsz nézni? Gyakorolja rendszeresen. A bőr ráncosodása az életkor növekedésével elkerülhetetlen. Mindenki megtapasztalja. De még mindig késleltetheti az öregedés előfordulását a bőrön a testmozgással.
A ráncos bőrt a bőr kollagéntermelésének csökkenése okozza. A kollagén funkciója a bőr rugalmasságának és erősségének fenntartása. jólrendszeresen és megfelelően gyakorolva növelheti a kollagén termelését a bőrön, így megelőzhető a bőr idő előtti öregedési folyamata.
