Ismerje meg a baba alvási ciklusát, mivel a tartalom a születés után

tartalom:

Orvosi videó: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot

Gondoltál már arra, hogy mit csinál a baba a méhben? A baba elmozdíthatja az anyja gyomrát, hallhatja és tanulhatja a körülötte lévő hangokat, és elalszik. Mindazonáltal, mindazok között, amiket tett, a babák többet alszanak. Ez hatással van az alvási ciklusra a baba megszületése után. Akkor hogyan állíthatja be a baba alvási ciklusát normálisnak?

A csecsemők időt töltenek a méhben

Amikor a terhességi kor a hét hónapos korba lép, a baba sok időt tölt alvás közben. Még 32 héten keresztül a csecsemők naponta 90-95 százalékot tudnak aludni. Több órát is aludt aludni, néhányan szintén REM-et tapasztaltak (gyors szemmozgás), valamint csirke alvást is. Ezt a melatonin hormon okozza, ami befolyásolja az alvási és ébrenléti ciklusokat, amelyek még nem elég érettek a baba agyában.

A magzat fejlődésének hetedik hónapjában először jelenik meg a baba gyors szemmozgása (REM). A baba agyának fejlődése abban az időben a REM és a nem REM alvás közötti változást eredményezi, ami 20-40 percig tart. Ez az alvási ciklus azonban még mindig vitatott a kutatásban.

A baba alvási ciklusa a méhben nyilvánvalóan befolyásolja a baba alvási ciklusát a születés után

Az emberi alvásmintát a szervezet biológiai órája vezérli, amit cirkadián ritmusnak neveznek. Ez az óra 24 órában ismételten mutatja a ciklust a fény és a sötétség napjától. Amikor a szem a sötétséget érzi, az agy felszabadítja a hormon melatonint és álmossá teszi.

De a csecsemőknél a melatonin hormon nem született tökéletesen, amíg a baba három hónapos. A méhben a babák az anya testének biológiai órájából származó jelekre támaszkodnak. Az anya melatonin áramlik a placentába, és ez befolyásolja a baba alvási mintáit és a baba mozgását.

Amikor a világban születik, mert a baba nem rendelkezik a tökéletes melatonin hormonmal, szabálytalan alvási ciklusban lesz. Valójában az alvási ciklus nem különbözik nagymértékben a méh alvási ciklusától. Szerencsére az anyja testéből előállított melatonin hormon az anyatejön keresztül vezethető át. Ez segíthet a babának, hogy biológiai órát alakítson ki a testén.

Az újszülöttek naponta 16-18 órát alszanak. A baba alvása azonban csak négy-hat óra. Miután körülbelül két hetes voltál, elkezdhetjük megtanítani a különbséget az éjszaka sötétségében és a reggeli és délutáni fényben. Három hónapos koráig a baba rendszeres és normális alvási ciklussal rendelkezik, amely több időt tölt az éjszakai alvás közben.

a babáknak a takaróval alvó veszélye

Hogyan állíthatja be az újszülött alvási ciklusát?

A csecsemő születésének első hetében az alvás nagyon nehéz, mert a baba még mindig éjszaka ébred. Emiatt a következő tippek segíthetnek a baba alvásának normális képzésében, mivel az alvási ciklus még mindig rendetlenség.

Először is, gyakran a babát sétálva a házból, hogy élvezze a napot. A Science of Mom jelentésekor a vizsgálatban 6-12 hetes csecsemőket vizsgáltak, akik éjszaka jobban aludtak, mert reggel és este jobban ki voltak téve a napfénynek. Ez azt mutatja, hogy a csecsemőkben a melatonin hormon a reggeli napsütés után fejlődik, így az alvási ciklus jobb.

Másodszor, hozzászokjon a következetes alvási rutinokhoz, így a babák könnyebben alkalmazkodhatnak a rendszeres alváshoz. Ezután hozzon létre egy kényelmes alvási hangulatot éjjel, így a baba nem ébred fel könnyen.

Harmadszor, amikor a baba délután fürdik, adjon könnyű masszázst a baba testének, hogy lazítson a baba testének, hogy a baba másnap frissen felébredjen. Aludni megy, tehetsz tejet, miközben átöleled a baba testét, hogy melegebb legyen és éjszaka gyorsabban elaludjon.

Ismerje meg a baba alvási ciklusát, mivel a tartalom a születés után
Rated 4/5 based on 2481 reviews
💖 show ads