tartalom:
- Orvosi videó: Pánikbetegség sikertörténet - A saját történetem
- Személyi edzők kísérhetik a gyerekeket a gyakorláshoz
- Kötelező a PT használata?
- Válasszon képzett és professzionális PT-t
Orvosi videó: Pánikbetegség sikertörténet - A saját történetem
Indonézia az ország, ahol az ázsiai-csendes-óceáni térségben a legmagasabb az elhízás, és a világ 10. helyen áll. Ahogy az egyik módja annak, hogy a szülőket segítsük a fiatalok egészségének megőrzésében, miközben elnyomják az elhízás mértékének növekedését, most már csak gyermek-edzőterem jön létre. A rendszeres testmozgás valóban segíthet csökkenteni és fenntartani a súlyt, de vajon a gyermeknek személyi edzőre vagy személyi edzőre van szüksége?
Személyi edzők kísérhetik a gyerekeket a gyakorláshoz
A személyi edző szolgáltatásainak igénybevétele a megfelelő választás lehet a gyermek képességeinek és sportkészségeinek javítására.
A Personal Trainer, vagy más néven PT tervezhet egy olyan sporttervet, amely az ügyfél körülményeihez igazodott, és amit kifejezetten elérni kíván. A tréner segít megtalálni a megfelelő fizikai aktivitást, amit a gyermek szereti - beleértve a gyakoriságot, intenzitást és a testmozgás típusát. Segíthetnek a gyerekeknek, hogy hogyan kezdjék el a sportot, és maximalizálják az edzésük idejét, hogy kisgyermekeik ne gyakorolhassák a határaikat.
A személyes igények szerint „varrott” programok általában kézzelfoghatóbb eredményeket adnak, mint önmagukban, vagy gondatlanok. Ezért a PT felügyeleti támogatása hatékonyabb lehet az elhízás csökkentésének folyamatában a gyermekeknél.
Ezen túlmenően, egy jó tréner a gyermek napi forgalmi ütemezésének megfelelően sportrendezést is szervezhet, hogy az edzés iránti elkötelezettség nem feltétlenül elhanyagolható. Ha a gyerekek szeretnek valamit, a testmozgás már nem tekinthető tehernek, így boldogabbak és izgatottabbak lesznek a sportolás során.
Ugyanilyen fontos, hogy a PT által támogatott szolgáltatások is segíthetik a gyerekeket a sérülés elkerülése közben. A jó PT megtanítja gyermekét, hogyan kell biztonságosan, hatékonyan és kellemesen gyakorolni, így a boldog gyermekek mellett garantált a biztonságuk.
Kötelező a PT használata?
Nem minden gyermek megfelelő és személyi edzővel együtt kell gyakorolnia.
A személyi edző segítségét akkor használhatja, ha tényleg nem tudja, hogyan tervezzen megfelelő és biztonságos edzésprogramot a gyermek súlyának elvesztésére, vagy ha a gyermek által végzett sportesemény nem működik.
Személyes edzők, mint semleges kívülállók láthatják, hogy mi a baj, vagy nem történt meg a gyermek, és ezután segít javítani vagy megváltoztatni a gyakorlatot, hogy hatékonyabb legyen az optimális eredmények elérése érdekében.
A PT megkönnyítése szintén hatékony lehet ahhoz, hogy a gyerekek aktívan mozduljanak el, ha elgondolkodtató, hogy meggyőzze őt, hogy gyakorolja.
Ezenkívül a sérüléseket szenvedő gyermekek, bizonyos egészségügyi feltételek, vagy speciális igények különösen nagyobb felügyeletet igényelnek az edzés során szakértőktől.
Válasszon képzett és professzionális PT-t
A PT segítségének használatáról szóló döntést először a gyermekkel kell megvitatni. Nem minden gyermek boldog lesz, ha az idegenek felügyeletét gyakorolják, akik nem ismerik őt. A gyerekek rendszeres gyakorlásának meggyőzése nehéz, de arra kényszeríti a gyermekeket, hogy olyan tevékenységeket végezzenek, amelyeket maguk nem szeretnek visszafelé.
Ezért meg kell hívnia gyermekét, hogy először beszéljen. Kérdezd meg, vajon hajlandó-e és érdeklődik-e a sportot kísérő PT-vel, vagy sem. Ha megtagadja, akkor ne erőltesse. Míg ha egyetért, akkor a következő feladata egy olyan személyi edző megtalálása, aki valóban profi a saját területén.
A jó edző edzőnek hivatalos tanúsítvánnyal kell rendelkeznie, és átfogó képzésen kell részt vennie a különböző típusú ügyfelekkel való együttműködéshez. Sokan kifejezetten a kisgyermekek és serdülők segítésére lettek kiképezve. Győződjön meg arról is, hogy a kiválasztott PT képes észlelni és kezelni mindenféle vészhelyzetet vagy sportsérülést. Nem kevésbé fontos, győződjön meg róla, hogy gyermeke úgy érzi, "csatlakozik" a leendő edzőhöz.
