tartalom:
- Orvosi videó: Az Őszinte Youtuber TAG | Csillsz
- Számos előnye van a lábmasszázs egészségének
- 1. Engedje fel a stresszt
- 2. Növelje és megkönnyítse a vérkeringést
- 3. Csökkenti a fájdalmat
- Tippek és hogyan lehet saját lábmasszázst otthon csinálni
Orvosi videó: Az Őszinte Youtuber TAG | Csillsz
Úgy gondolják, hogy a masszázs egy alternatív módszer bizonyos egészségügyi problémák kezelésére. Az, ami gyakran és még mindig a mai napig történik, a lábmasszázs. Úgy látszik, nem csakA fájdalom enyhítése vagy a lábgyógyulás sérülése esetén a lábmasszázsnak számos egészségügyi előnye van. Akkor mi az előnye a láb reflexológiának az egészségre nézve? Nézzük meg a láb reflexológia előnyeit az alábbiakban
Számos előnye van a lábmasszázs egészségének
1. Engedje fel a stresszt
A láb masszírozása hasznos a szorongás csökkentésében és a test számára kellemes pihentető érzés kialakításában. Fontos tudni, hogy a láb felületén egy reflexpont van, amit napsugárnak nevezünk.
A szolár plexus egyfajta pont, amely a test minden stresszforrását tartalmazza. Ha rendszeresen masszírozza vagy reflexezi a lábát, lassan lehet stressz ki a testben egyenként a lábad tükröződésével.
2. Növelje és megkönnyítse a vérkeringést
A véráramlás sok tápanyagot és oxigént hoz létre a test különböző sejtjei számára. A vér is működik tisztítsa meg a szennyeződéseket és a mérgeket a testből.
Sajnos, amikor hangsúlyozta, véráramlás korlátozott lesz, és képtelenek lesznek a testükre vonatkozó feladataik elvégzésére. Ezért a láb reflexológia jól érezhető, és hasznos a stressz csökkentésében és a vérkeringés áramlásának akadálytalan segítésében.
3. Csökkenti a fájdalmat
A lábak reflexológiája is segít csökkenteni a fájdalmat. A reflexológia masszázs a lábon több endorfin hormon felszabadulását eredményezheti. Ez az endorfin hormon hasznos az agyi fájdalomjelek blokkolására.
Az endorfin erősebb fájdalomcsillapító, mint a morfin. A fájdalmat tapasztalók megpróbálhatják a reflexológiát annak csökkentésére fájdalom érzékelhető.
Tippek és hogyan lehet saját lábmasszázst otthon csinálni
Általában a talpmasszázs egy masszázs vagy egy adott reflexológiai klinikán szerezhető be. Sajnos, nem mindenkinek van lehetősége a gyalog masszázs helyszínre látogatni a forgalmas idejében. Nem kell aggódnia, mert még mindig masszírozhatja a lábát otthon, mint egy profi masszőr, néhány tipp és a következő módszerek segítségével:
- Először üljön egy széken, és helyezze el a testét a lehető legkényelmesebbre.
- Ezután hajlítsa meg a bal lábát, emelje fel és nyugodtan nyissa ki a bal lábát a jobb combján.
- Öntsön egy kis krémet vagy bőr illóolajat a kezébe. Óvatosan dörzsölje le a lábát, és masszírozza a lábát, beleértve a lábujjait, ujjívét és sarkát.
- Tegyen egy mélyebb masszázst. Nyomja meg a jobb kezét a bal lábához.
- Lassan masszírozza meg és nyomja össze az ujjait. Lassan kihúzhatja az ujjait együtt vagy külön is. Ez az alábbi izmokat nyújthatja: ne felejtsd el megismételni a másik lábával.
