tartalom:
- Orvosi videó: How To Stop Being Jealous - Techniques To End Jealousy Forever
- Az asztmával való együttélés könnyebb, ha sokat ismer
- Ne hagyja, hogy az asztma zavarja a tevékenységeit
- A vészhelyzetek leküzdése
Orvosi videó: How To Stop Being Jealous - Techniques To End Jealousy Forever
Az asztmának valóban nehéz lehet, de ha figyelmet fordít a jó és helyes asztma kezelésére, akkor Ön vagy gyermeke egészséges és aktív életet élhet.
Pozitív megközelítés az asztmával való együttéléshez az asztma kezelésére irányuló tervvel kezdődik, amely szilárd és az asztma kezelésére és megelőzésére összpontosít, hogy ne zavarja az életét. Konzultáljon orvosával, hogy megtervezze az Ön számára megfelelő tervet, amely magában foglalja:
- életmód és környezeti változások, amelyek segítenek elkerülni az asztma kiváltóit
- asztmás gyógyszerek az asztma tüneteinek megelőzésére és ellenőrzésére
- az asztma-vészhelyzet kezelésére irányuló tervek, mint például az asztmás roham.
Győződjön meg róla, hogy konzultál az orvossal, valamint a rendszeres nyomon követésekkel. Ha a dolgok nem működnek, akkor proaktív szerepet kell vállalnia az egészségében.
Az asztmával való együttélés könnyebb, ha sokat ismer
Mondat "a tudás hatalom"Az asztmával foglalkoznia kell. Minél többet tudsz az asztmáról, mi okozza azt, hogyan lehet megakadályozni, annál jobban vigyázhat magadra, és annál egészségesebb. Íme néhány dolog, amit tudnod kell:
- A drogok helyes használata. Először is, tájékozódjon az asztmás gyógyszereiről, mikor kell bevenni, esetleges mellékhatásairól, és arról, hogyan szabályozza a gyógyszer az asztmát. Ha használja adagolt inhalátor, megtanulják, hogyan kell használni.
- Mik azok a triggerek és azok elkerülése. Fontos tudni, hogy mi okozza az asztma tüneteit. A triggerek személyenként változnak, így eltarthat egy ideig, hogy megtalálják őket. A naplóban lévő jegyzetek segíthetnek. Miután ismeri a triggert, elkerülheti vagy korlátozhatja az érintkezőt.
Ne hagyja, hogy az asztma zavarja a tevékenységeit
Ne feledje, hogy továbbra is aktív és egészséges marad akkor is, ha asztmája van. Az asztma kezelés gyorsan fejlődött az elmúlt évtizedekben, ahol az asztmában szenvedő emberek szinte bármit tehetnek az asztma nélküli embereknek, mint például a versenyképes sportok. Valójában sok olimpiai sportolónak asztma van.
A sikeres asztmával való élvezés kulcsa az, hogy az asztmát megtartsuk. Korlátozza az asztmával való érintkezést a környezet szabályozásával, figyelve az állapotát csúcsáramlásmérő, és kövesse megfelelően a kezelési tervet. Az asztma kiváltó hatásainak kiküszöbölésére irányuló környezeti változások nehézkesek lehetnek, de összehasonlíthatóak az eredményekkel. Sokkal jobban érezni fogja magát, ha sikerül a lehető legnagyobb mértékben megakadályoznia otthonait. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy érdemes áthelyezni a területéről, mert az ország bizonyos területei rosszabbak az asztmában szenvedők számára.
A vészhelyzetek leküzdése
Fontos felismerni, hogy az emberek, akik az ajánlott gyógyszert szedik, és elkerülik az asztma kiváltását, még mindig hirtelen asztmás rohamot kaphatnak. Ezért fontos, hogy az "asztma cselekvési terv" szerepeljen ezekben az esetekben.
Az asztma cselekvési terv egy írásos útmutató, amely segít:
- az asztma ismétlődésének jelzéseit. A jelek lehetnek tünetek és olvasási eredmények csúcsáramlásmérő You.
- tudva, hogy mit kell tennie, az Ön által érezhető módon csúcsáramlási sebesség Te és a színpadod most.
- gyorsan reagáljon az asztmás rohamok megelőzésére vagy megállítására irányuló veszélyes jelek ellen.
Ha az asztma állapota nem szabályozott, vannak olyan jelek, amelyek nem hagyhatják figyelmen kívül azt, ami az asztmás állapotának romlását jelzi:
- asztmás tünetek gyakran
- az asztma tünetei intenzívebbé válnak
- Az asztma tünetei éjjel felébrednek
- az elmúlt órák vagy az asztma miatt végzett munka
- csúcsáramlási sebesség alacsony vagy sok változás napról napra
- a tünetei nem javulnak, még akkor is, ha asztmás gyógyszerekkel kezelték
- a szokásosnál gyakrabban szükség van egy inhalátorra
Fontos megérteni, hogy az asztmában még mindig aktív életet élhet, még akkor is, ha bizonyos módosításokat kell elvégeznie, például a szabadtéri sportok elkerülése érdekében reggel, amikor a por mennyisége a legjobban (ha a virágpor az egyik kiváltó feltétel) az asztmában).
